#depression.dk

Read the rest of this entry »

Skønt! Jeg er begyndt at have det bedre, tilværelsen ser mere lys ud og jeg har fået mod på livet igen. Jeg er igang med denne her store process, med at lære mig selv at kende igen, og jeg finder nærmest ud af noget nyt hver dag. Jeg tør føle de følelser der opstår, jeg tør tænke de tanker der dukker op, jeg tør handle på mine ideer og jeg tør sige mine meninger og stå fast ved dem. Der skal være plads til alle sider af mig, både gode og "dårlige", jeg vil ikke engang kalde dem dårlige sider, for de sider jeg hentyder til, er f.eks. min stædighed, hvilket jeg mere ser som en styrke efterhånden. Min psykolog sagde til mig i dag, at hun kunne mærke min viljestyrke, og min handlekraft, hun har altid kunne fornemme den i mig, men hun ser den mere og mere, hun nævnte at hun ikke havde kendt andre på min alder, som var så god til at tage fat i problemerne, tage konflikten op og få løst det, ligemeget om det var med andre eller mig selv. Det er der jeg mærker, at min stædighed er ved at komme tilbage til mig, den skal ikke undertrykkes mere, den skal bare læres at håndteres på en god måde. Men det er en lang, men dog forundrende, process at skulle lære sig selv at kende, der dukker så mange forskellige ting op, men jeg føler virkelig at der bliver ryddet op i mit sind, efter så mange års kaos, er der endelig ved at komme orden i det hele igen, det kan godt være det lyder skørt, men det handler jo bare i bund og grund om, at man er bevidst om hvad der sker inden i en, at man hele tiden mærker efter sine følelser og tanker, og tager alt op til eftertanke og refleksion. Read the rest of this entry »

Online terapi er blevet mere populært efter der er flere som får computer og det er blevet lettere at kommunikere via et web kamera. Online terapi gør det muligt for dig at sidde hjemme eller på et hotel i berlin og tale med en psykolog i ro og fred om dine problemer.

Read the rest of this entry »

Elektrochok eller ECT (Electro Convulsive Therapy) gives til patienter med svære depressioner hvor der ingen effekt er af antidepressiv medicin. Er der f.eks en overhængende farer for selvmord og man ikke tør løbe den risiko for at patienten skulle begå selvmord inden at den antidepressive medicin hjælper, bruger man elektrochok.

Read the rest of this entry »

Perikon er naturens lykkepille, den grønne lykkepille , et middel mod nedtrykthed, modløshed og tristhed. Perikon er en meget flot blomst med gule blade og dens medicinske egenskaber blev allerede opdaget i det antikke Grækenland. Den græske læge Hippokrates brugte hyperikum til at uddrive de indre dæmoner i sindslidende patienter. Middelalderens munke brugte hyperikum som et sårhelende middel.

Read the rest of this entry »

Read the rest of this entry »

En mandlig depression er en mere udadrettet og aggressivt form for depression og kaldes også udadrettet depression. Symptomerne for en mandlig depression er irritabilitet , frustration, aggressivitet, rastløshed, udbrændthed, stress, en destruktiv tankegang . Personer med denne type depression har ofte en negativ holdning til alt, går og bebrejder omgivelserne.

Read the rest of this entry »

Her de sidste par dage har jeg været virkelig træt, irriteret og rastløs. Jeg talte både med min læge og min fysioterapeut om det i dag, og de havde to gode forklaringer på, hvorfor jeg gik og havde det sådan. Lægens forklaring var, at jeg er på vej op af det mørke hul som jeg har siddet nede i, og nærmer mig overfladen, og derfor møder jeg pludselig hele verdenen igen, denne store skræmmende verden, med alle dens krav og forventninger, og jeg skal snart ud og håndtere denne store verden med alle dens udfordringer igen, og det er på en måde meget angstprovokerende og uoverskueligt. Så derfor er det naturligt at der kommer en masse forskellige følelser, som er svære at håndtere lige på nuværende tidspunkt. Jeg skal også ud og stå ved den jeg er, mine meninger og holdninger, og ikke bare gemme mig og følge med strømmen. Men det arbejder jeg med samen med psykologen, jeg er ved at lære mig selv at kende igen, og derfor vil det blive nemmere at stå ved den jeg er, jo mere jeg egentlig lærer mig selv at kende. Min fysioterapeut kom med en anden grund til min sindsstemning, og det havde faktisk noget med mine forældre at gøre. Jeg har været ude og besøge dem her de sidste par dage, og hver gang jeg kommer derud, får jeg hældt deres problemer og brok lige i hovedet, og det påvirker mig rigtig meget, og jeg synes det er hårdt hele tiden at skulle være den voksne og problemløseren, for jeg har rigeligt at arbejde med selv. De skjuler heller ikke deres uenigheder og diskussioner, de står lige foran mig, også selvom de ved, at jeg ikke bryder mig om at høre på det. Tit føler jeg også, at jeg står i en possition hvor jeg skal vælge side, og vælge hvem af dem jeg vil forsvare, og sådan en situation mener jeg ikke jeg bør sættes i, og udsættes for, det bør ingen børn. Ja, lidt situationsfornemmelse ville være rart engang imellem i hvert fald. Read the rest of this entry »

Danskerne skulle efter sigende være det lykkeligste folk i verden, men  trods det har en stor del af befolkningen brug for antidepressiv medicin og anden psykofarmaka for at komme igennem hverdagen.

Mange har skruet så meget op for hverdags aktiviteterne, at vores krop siger fra. Carsten René Jørgensen, der er Psykologiprofessor,  har udgivet bogen: “Danmark på briksen” hvor i han beskriver et moderne samfund, hvor mange mennesker bliver overbelastede på grund af vores høje tempo og stress.

Read the rest of this entry »

En ud af fem deprimerede får det værre af medicinsk behandling for depression viser et amerikansk studie, der har testet det antidepressive middel Cymbalta. I denne undersøgelse deltog ca. 2.500 mennesker med en svær depression, hvor patienten i to måneder enten to stoffet Cymalta (duloxetin), et andet antidepressivt middel eller en medicinfri pille altså placebo.

Read the rest of this entry »

Stephanies far fra TV2 serien , årgang 0,Christian Van Der Watt , gik ned med depression i 2011.

I dag talte jeg med psykologen om mine spise problemer, og det var faktisk svært lige at forklare det. Det har været nogle meget forvirrede år for mig, og det har været meget svingende om jeg enten spiste for meget eller slet ikke spiste noget. Så da vi begyndte at tale sammen om det, og vi prøvede at snakke om hvilke følelser og grundlag der lå bag, så var det meget svært for mig lige at svare på og finde rundt i. Men vi fandt sammen frem til, at det grundlæggende var et forsøg på at få noget kontrol, og at det igen godt kunne have en sammenhæng med min barndom og min opvækst, og det, at der var en del af mig der blev undertrykt da jeg var barn. Det negative selvbillede opstod pga. min ekskæreste, og det forstærkede så mit problem, ved at jeg begyndte at trøstespiste meget. Hun spurgte ind til, hvilke følelser jeg havde når jeg overspiste, og jeg følte, at det var når jeg følte mig ensom og trist eller af kedsomhed eller hygge, hendes råd til, hvis denne trang til at spise opstod igen var, at skrive følelserne ned på papir, for på denne måde kom de ud af mit system, og jeg ville så måske bedre kunne mærke efter om det var sult eller bare følelser. Det handler i bund og grund om at blive bevidst om ens adfærdsmønster. Til det negative selvbillede sagde hun, at jeg ingen grund havde til at kritisere mig selv, det handler om at acceptere sig selv som man er, og hvis disse negative tanker opstår igen, så vær bevidst om, at de nok dukker op engang imellem, men brug ikke energi på at slås med dem, vift dem i stedet væk, og accepter at de måske vil komme frem engang imellem, og at det er okay, det er ikke virkeligheden, det er et billede min ekskæreste har skabt. Read the rest of this entry »

Hvis du er deprimeret har angt, skizofrene eller alzheimers så har du sandsynligvis  en indskrumpet hippocampus. En ny pille, der netop er godkendt til menneskelige forsøg, gør at hippocampus igen vokser og bliver normal størrelse.

Read the rest of this entry »

Hver fjerde kvinde føler de har så ondt i livet  at de overvejer at søge professionel hjælp, sygemelde sig eller helt sige sit job op eller oplægge deres liv – det viser en undersøgelse fra psykiatrifonden.

Blandt 5000 danskere, i undersøgelsen, siger 25 procent af kvinderne, at de ofte har lavt selvværd eller føler, at de ikke slår til. Undersøgelsen viste også, at tallene er meget lavere for mænd, som dog til gengæld oftere end kvinderne føler sig ensomme og reagerer på svære følelser med et alkohol forbrug.

Read the rest of this entry »

Min psykolog og jeg har talt ret meget om vrede, og for hver gang vi taler om det, så kommer vi lidt nærmere ind på mit problem med det. Problemet er, at jeg faktisk er bange for vrede, jeg er bange for selv at have de vrede følelser i min krop, og jeg er utryg når andre mennesker er vrede. Hvis jeg bliver vred, så håndterer jeg det ved at lukke af og gå eller blive ked af det, jeg undertrykker de vrede følelser, de er ikke tilladte i min krop. Min psykolog og jeg fandt ud af, at pga. nogle ting som er sket mellem mine forældre da jeg var mindre, har påvirket mig så stærkt, at jeg er blevet bange for vrede. I dag talte vi så igen om problemet, men vi prøvede at tænke endnu længere tilbage, jeg fortalte, at jeg var faktisk var en lille stædig hidsigprop da jeg var helt lille, og det var bare sådan jeg var, men jeg fik skæld ud når jeg var hidsig, og blev tvunget til at skulle vende mig af med denne adfærd, og det var her det startede, jeg blev nødt til at skulle undertrykke en del af mig selv. Psykologen så pludselig en større sammenhæng, også med hensyn til mit valg af mænd, for det er jo min egen undertrykte side, jeg finder i andre. Jeg skal prøve at komme i kontakt med min vrede, og min undertrykte side, for det er nogle meget stærke følelser der er på spild, og det er alt for tungt at gå med indvendig. Som psykologen sagde, det er okay at være stædig, det er der slet ikke noget galt med, og hun var præcis på samme måde som mig da hun var lille, og det er det der gør at jeg har en kæmpe viljestyrke i dag, og endnu mere når jeg tillader det hele at komme op til overfladen igen. Det er også okay at være vred, det er ikke en skam at være vred, det er kun sundt at komme ud med det i stedet for at holde det inde. Read the rest of this entry »

Jeg har tænkt lidt over hvad mine nytårsfortsæt skulle være i år, og jeg er kommet frem til nogle lidt anderledes fortsæt end jeg plejer, men det er nogle ting jeg føler er vigtige for mig og for min udvikling i denne proces..

1. Send et smil hver dag til en person du ikke kender.
2. Gør en god gerning.
3. Følg dit hjerte.
4. Vær mere nærværende og lev i nuet.
5. Accepter dig selv og alle dine unikke sider (det er dem der gør lige netop dig speciel)
6. Vælg glæden, lykken og kærligheden.

Read the rest of this entry »

The WordPress.com stats helper monkeys prepared a 2011 annual report for this blog.

Here’s an excerpt:

Read the rest of this entry »

‎01.01.2012, nytårsdag, den første dag i det nye år. Som en ny chance, en ny start. Gå ind i året med fornyet energi. Vælg glæden, lykken og kærligheden. Gør dette år til DIT år. Tro på at dine drømme kan blive til virkelighed, og at livet vil dig det bedste! Følg dit hjerte ♥ Read the rest of this entry »

Så blev det nytårsaftensdag, årets sidste dag, en dag oplagt til eftertanke og refleksion. Refleksion over året der er gået, over opture og nederlag, succeser, fejltagelser og udvikling. Eftertanke omkring gode og dårlige oplevelser, kærlighed, sårbarhed, modstand og fremgang. Men det er også en dag, hvor man tænker på fremtiden, hvad man vil opnå i det næste år, hvilke håb og drømme man har og hvilken udvikling man håber på. Nytåret er som en ny start og en ny chance. Jeg synes i skal vælge at lytte mere til jeres hjerte i det næste år, følge jeres lyster og tro på at jeres drømme kan blive virkelighed. Åben jeres hjerte for kærligheden, og se jeres frygt i øjnene. Vær mere til stede i hverdagen, værdsæt livet og hinanden, vær åben for forskelligheder og hav et positivt livssyn. Hav et dejligt nytår, og pas godt på hinanden. Read the rest of this entry »

Så blev det endelig jul! D. 24 december, juledag og aften. Man siger, at julen er hjerternes fest, det er en oplagt mulighed for at fortælle vores kære at vi holder af dem, hvad enten vi gør det med gaver eller ord, så er det tanken der tæller. Julen er en tid for næstekærlighed, for tilgivelse og for eftertænksomhed. Find tilgivelsen i dig selv, enten overfor dem som har trådt på dig, eller over egne syndere. For hvor der er tilgivelse, er der sjælefred. Husk at behandle din næste, som du gerne selv vil behandles, for hvor der er kærlighed i hjertet, er der glæde i livet. Jeg håber at i alle vil få en dejlig jul med dem i holder af! Read the rest of this entry »